Chec aperitiv cu ciuperci si ton - reteta Dukan - etapa CROAZIERA

Ingrediente:

o ceapa mica

2 catei usturoi

un ou batut

5 ciupercute taiate feliii

150 gr branza degresata

1 conserva ton in suc proriu

1 praf copt

3 lg tarate ovaz

Preparare:

Se caleste o ceapa mica cu doi catei de usturoi in putina apa.

 Se adauga ciupercile feliate

 Se adauga branzica si tonul scurs de zeama

 Adaugam taratele de ovaz si praful de copt.

 Si oul putin batut.

 Amestecam totul bine de tot.

Punem compozitia intr-un vas yena.

 Dam totul la cuptor la 170 grade C pentru 30 de minute.

Pofta buna!