Negresa Dukan la microunde - etapa ATAC

Ingrediente:

4 lg tarate ovaz

1 praf copt

4 lg indulcitor

2 lg cacao

2 oua batute putin

Mod de preparare:

Se pun 4 lg tarate intr-un vas;

 Se adauga praful de copt:

 Se adauga cacaoua si indulcitorul.

 Se amesteca.

 Se adauga ouale.

 Se a,esteca bine totul

 Se da la cuptorl cu microunde la putere maxima pentru exact 4 minute.

 Dupa ce s-a racorit putin se rastoarna pe o farfurie.

 Si se orneaza cu butina branzica degresata amestecata cu doua picaturi de colorant sau cu fructe goji.